Chiunque abbia mai mangiato un pasto gustoso ha familiaritĂ con la sensazione pesantezza allo stomaco â e poi pesantezza allo stomaco si sente stretto. I medici considerano la sensazione di pienezza come una forma di indigestione (dispepsia). Di solito è sgradevole, ma innocuo. A volte ci sono cause piĂš serie dietro. Tuttavia, la sensazione di pienezza è un sintomo e non una malattia a sĂŠ stante.
Un sintomo tipico del gonfiore è uno stomaco spesso che si sente disteso e teso. Può verificarsi a causa di uno stomaco troppo pieno, quando il tratto gastrointestinale è sopraffatto dall'âelaborazioneâ di una grande quantitĂ di cibo. A volte troppa aria entra nello stomaco durante un pasto sontuoso, o una quantitĂ eccessiva di gas si accumula nello stomaco. Se non possono uscire, spesso si sviluppa una pressione nello stomaco â e con essa una sensazione di pienezza.
Una sensazione di pienezza nello stomaco non è esattamente piacevole. Ma almeno è di solito innocuo e non ha cause patologiche. Se la sensazione di pienezza si verifica dopo aver mangiato, è considerata un sintomo di uno stomaco sovraccarico. Tipico è poi un senso di pienezza nella parte superiore dellâaddome o una sensazione di pienezza nello stomaco.
Si verifica principalmente dopo aver mangiato cibi molto grassi, per esempio cibi fritti, salse grasse o torte alla crema. Ma i cibi flatulenti come il cavolo, le cipolle o i legumi possono anche portare a gonfiore e flatulenza, poichĂŠ i gas si formano nella zona intestinale. Lâintolleranza alimentare può anche essere la causa del gonfiore. Diarrea e flatulenza sono altri segni che qualcuno non può tollerare componenti alimentari come il lattosio, il glutine o il fruttosio.
à anche possibile sentirsi pieni a causa dello stress o della tensione psicologica. Le persone che si sentono costantemente sotto pressione mangiano pasti meno equilibrati. A volte niente finisce nello stomaco per molto tempo, poi improvvisamente molto. E le persone stressate di solito ingurgitano il loro cibo senza masticarlo correttamente. Tutto questo può sovraccaricare il sistema digestivo e molta aria flatulenta entra nello stomaco.
Lâassunzione di alcuni farmaci, come gli antipertensivi (ACE inibitori), può farvi sentire piĂš sazi. La ragione è che il corpo deve prima adattarsi al nuovo principio attivo. Alcuni principi attivi negli ACE-inibitori e nei beta-bloccanti possono anche rendere lâintestino pigro, causando gonfiore e costipazione.
Inoltre, anche lâetĂ può giocare un ruolo nella sensazione di pienezza, perchĂŠ lâattivitĂ intestinale diminuisce nel tempo. Anche un cambiamento di clima, per esempio quando si viaggia, può influenzare lâattivitĂ intestinale, cosĂŹ come una mancanza di liquidi o di esercizio. Se fumate, potreste aspirare troppa aria nello stomaco. Il fumo può quindi anche causare una sensazione di pienezza, spesso con eruttazioni.
A seconda di cosa sta causando la sensazione di pienezza, si può fare qualcosa da soli â o cercare aiuto medico.
La dieta può avere unâinfluenza significativa sulla sensazione di pesantezza allo stomaco. In una certa misura, siete voi stessi a determinare se si verifica o meno. Devi provare cosa puoi mangiare se sei incline al gonfiore. Forse non può tollerare certi alimenti? Allora dovreste evitarli del tutto.
Per evitare di sovraccaricare lâapparato digerente con pasti troppo ricchi o di inghiottire troppa aria, è necessario:
Sostenere la digestione in modo naturale: Se lo stomaco preme ancora, si può ovviare alla sensazione di pienezza con rimedi casalinghi. Per esempio, il cumino, lo zenzero, il finocchio o la menta piperita possono favorire la digestione se ci si sente pieni nello stomaco. Preparare un tè con loro, per esempio. Anche le sostanze amare, per esempio dalla radice di genziana, possono essere benefiche per il gonfiore. Il bicarbonato di sodio â o piĂš precisamente il bicarbonato di sodio alimentare â può anche aiutare con il bruciore di stomaco, poichĂŠ può legare lâeccesso di acido dello stomaco.
Siate fisicamente attivi: Lâesercizio fisico â preferibilmente allâaria aperta â può stimolare la digestione e aiutarvi a liberarvi della sensazione di pienezza piĂš rapidamente. Quindi fate una breve passeggiata digestiva dopo un pasto. Può ridurre la sensazione di pienezza e far muovere lâintestino.
Imparare il rilassamento: Se la sensazione di pienezza è probabilmente legata allo stress, è meglio imparare una tecnica di rilassamento come lo yoga, il training autogeno o la meditazione. Quando la mente si calma, questo ha spesso un effetto rilassante sulla digestione.
Visita una farmacia: Ci sono alcune medicine per la pienezza di stomaco che si possono prendere al banco in farmacia. LÏ si può chiedere il consiglio di un esperto.
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Valutazione: | 5âââââ |
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Recensioni negative: | No |
Che tu sia benedetto.Scegliere le medicine giuste e provate.
Se la sensazione di pienezza è un sintomo di accompagnamento di una malattia sottostante, il medico tratterà prima questa malattia. Di solito, la sgradevole sensazione di pienezza scomparirà .
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