L’ipertensione arteriosa (pressione alta) è diffusa in tutto il mondo. In Italia, in media il 33% degli uomini e il 31% delle donne ha la malattia (secondo la SIIA) e solo il 21% è trattato efficacemente.
Che cos è l ipertensione arteriosa?
Si considera che lei abbia questa condizione se un aumento della pressione sanguigna (uguale o superiore a 160/95 mmHg) è stato registrato dal suo medico in almeno 3 misurazioni di controllo.
Normalmente, la tua pressione sanguigna può fluttuare a seconda delle tue condizioni: può aumentare durante lo stress fisico o mentale e diminuire durante il sonno. Tuttavia, la pressione ritorna a valori normali tra 100/60 e 140/90.
Sintomi dell’ipertensione
Il sintomo principale dell’ipertensione è il mal di testa. Questo è causato dalla costrizione, dallo spasmo dei vasi sanguigni nel cervello. Anche i sintomi comuni della malattia sono i seguenti:
- Tinnito.
- “Mosche” volanti e ombre davanti agli occhi.
- Debolezza generale.
- Disturbi del sonno.
- Vertigini.
- Sensazione di pesantezza alla testa.
- Forti palpitazioni.
Questi sintomi si verificano nella fase iniziale dell’ipertensione e sono di natura nevrotica. Nella fase più avanzata, l’insufficienza cardiaca può verificarsi a causa del costante sovraffaticamento del muscolo cardiaco dovuto all’alta pressione sanguigna.
A causa della progressione del processo della malattia, l’acuità visiva può diminuire, i vasi del cervello possono essere colpiti dall’alta pressione sanguigna, questo può portare in alcuni casi alla paralisi, alla diminuzione della sensibilità degli arti a causa di vasospasmo, emorragia o trombosi.
Cause dell’ipertensione
Se la causa della pressione alta non è identificata, si parla di ipertensione primaria (essenziale), o malattia ipertensiva. Nel suo sviluppo gioca un ruolo:
- Predisposizione ereditaria.
- Stress cronico.
- La quantità di sale consumata.
- Scarsa attività fisica, ecc.
- Nelle donne, l’ipertensione può essere causata dal periodo di ristrutturazione del corpo durante la menopausa
La causa sottostante in ogni caso è difficile da determinare, poiché la maggior parte delle persone con diagnosi di ipertensione sono esposte a diversi fattori di rischio che contribuiscono alla pressione alta.
Fino al 5% dell’ipertensione arteriosa è secondaria (sintomatica), cioè causata da alcune cause. Le cause più comuni della pressione alta sono la patologia renale, la patologia endocrina o le anomalie dei grandi vasi.
L’esame dei pazienti ha lo scopo di escludere le cause secondarie dell’ipertensione arteriosa, poiché a volte queste cause possono essere eliminate o richiedono un trattamento specifico.
Inoltre, l’esame chiarisce i cambiamenti negli organi e nei sistemi causati dall’ipertensione arteriosa stessa. Una pressione sanguigna elevata porta a cambiamenti nel cuore, nei reni, nei vasi cerebrali e nei vasi del fondo. Tale esame dovrebbe essere eseguito regolarmente, almeno una volta all’anno.
Il livello di ipertensione arteriosa e il danno agli organi bersaglio determinano il rischio di complicazioni cardiovascolari. A seconda del livello di rischio, le opzioni di trattamento vanno dallo stile di vita, dalla dieta e dalla perdita di peso all’inizio immediato di una terapia farmacologica.
È importante monitorare la pressione sanguigna non solo nell’ufficio del medico, ma anche da soli. Puoi farlo prendendo i seguenti integratori: Normalife, Cardiol, Recardio o Cardiline.
Come posso misurare la mia pressione sanguigna?
La misura richiede:
- Hai bisogno di rilassarti.
La pressione sanguigna deve essere misurata a riposo, dopo un periodo di riposo di 5 minuti, da seduti.
- Dovete mettere il dispositivo.
Il bracciale del tonometro dovrebbe essere a livello del cuore, con il suo bordo inferiore 2 cm sopra il gomito.
- Tenere traccia dei cambiamenti.
La sua pressione sanguigna dovrebbe essere misurata ogni giorno e registrata in un diario della salute.
Curare l’ipertensione
Un programma di controllo della pressione sanguigna consiste in cambiamenti dello stile di vita e in una terapia farmacologica. Si tratta di:
- Attività fisica regolare fino a 30 minuti al giorno.
- Mangiare una dieta ipocalorica e perdere peso (si può usare Idealis o Slim4vit).
- Riduzione dell’assunzione di sale.
- Limitare l’assunzione di alcol.
- Diminuire il consumo di acidi grassi saturi e cibi ricchi di colesterolo.
- Aumentare l’assunzione di frutta.
- Smettere di fumare.
La terapia farmacologica viene somministrata immediatamente se il livello di pressione alta è elevato. La maggior parte dei pazienti ha bisogno di prendere 2 o più farmaci. Cardioactive può anche essere preso come misura preventiva.
Ci sono diversi fattori che contribuiscono all’ipertensione: sovrappeso, vita sedentaria, fumo, età, stress, diabete, ereditarietà e colesterolo
Una persona è considerata ipertesa quando la pressione massima è superiore a 140 mmHg e minima – 90 mmHg.
Si possono consumare: aglio, banane, pesce, sedano, zafferano, cavolfiore, zucca, fagiolini, uva, albicocche, ciliegie e prugne.
Gli integratori possono essere usati per l’ipertensione? Quali sono i migliori da usare?
Gli integratori nutrizionali per l’ipertensione possono essere utilizzati, ma non sostituiscono il trattamento di base. Controlla l’elenco degli integratori per la pressione sanguigna. Prestare attenzione a CardioActive e Cardiline.
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